AD(H)S - Coaching / Eltern - Coaching
Ein AD(H)S-Coaching ist eine spezialisierte Form des Coachings, das darauf abzielt, Menschen mit AD(H)S (Aufmerksamkeitsdefizit-/ Hyperaktivitätsstörung) dabei zu unterstützen, ihre alltäglichen Herausforderungen zu bewältigen und ihre Lebensqualität zu verbessern. Ein AD(H)S-Coach arbeitet eng mit Betroffenen zusammen, um individuelle Ziele zu setzen und Strategien zu entwickeln, um mit den Symptomen von AD(H)S umgehen zu lernen. Dies kann je nach bereits angeeigneten Strategien folgende Trainings beinhalten: Techniken zur Verbesserung der Aufmerksamkeit und Konzentration, Zeitmanagement-Fähigkeiten zu entwickeln, Organisationsstrategien zu implementieren und den Umgang mit impulsivem Verhalten zu verbessern. Ein AD(H)S-Coaching kann sowohl für Kinder als auch für Erwachsene hilfreich sein und soll Betroffenen dazu dienen, die individuellen Stärken zu fördern und die Herausforderungen im Zusammenhang mit AD(H)S zu bewältigen. Es ist wichtig anzumerken, dass ein AD(H)S-Coaching keine medizinische Behandlung ersetzt, sondern als ergänzende Unterstützung dienen kann.
Hast Du schon einmal einem Fisch das Klettern beigebracht?
Jeder Mensch ist ein Individuum, der individuelle Techniken und Strategien für den persönlichen Weg benötigt. Eigene Stärken bewusst stärken und der Fokus daraufzulegen, ist für AD(H)S-Betroffene besonders wichtig.
Das Eltern-Coaching ist eine Form zur Unterstützung
Für Eltern ist es eine grosse Herausforderung, sein Kind in allen Lebenslagen zu verstehen und die nötige Unterstützung zu geben. Zugleich ist es wichtig, die eigenen Ressourcen im Auge zu behalten und immer wieder Ruhe zu finden. Die Begleitung von AD(H)S-Kindern ist immer wieder ein Spagat und kann das Umfeld an die Grenzen der Belastbarkeit bringen. Gemeinsam bilden wir individuelle Strukturen, um ein für alle möglichst entspanntes Umfeld zu erschaffen; sowohl für ein AD(H)S-Kind, wie auch dessen Eltern und Familienstruktur.
Als AD(H)S-Mama von zwei AD(H)S-Kindern, kann ich
die alltäglichen Schwierigkeiten nachvollziehen und
sehe es als Privileg, gemeinsam unsere Welt neu
zu programmieren und zu gestalten.
Was heisst AD(H)S genau?
AD(H)S steht für Aufmerksamkeitsdefizit-/Hyperaktivitätsstörung und ist eine neurologische Erkrankung. Bestimmte Bereiche des Gehirns, die für die Aufmerksamkeit, Impulskontrolle und Selbstregulation verantwortlich sind, sind bei Menschen mit AD(H)S weniger aktiv. Dies kann zu Schwierigkeiten bei der Konzentration, zu Impulsivität und zu Hyperaktivität führen und uns dadurch täglich herausfordern.
Folgende Schwierigkeit entsteht häufig bei von AD(H)S betroffenen Menschen: Ihre Wahrnehmung und Informationsverarbeitung ist überfordert. Sie haben zu viele Informationen auf einmal, die sie nicht verbinden, verarbeiten und sortieren können. Daher leben AD(H)S-Betroffene stark im Hier und Jetzt. Vorausschauen, planen, sich konzentrieren und die Energie darauf verwenden, ein Ziel zu erreichen, ist für sie schwierig und kräfteraubend. Oft herrscht ein Chaos im Kopf und die permanenten Reize über alle Sinneswege prasseln schutzlos auf sie ein, dies kann zu einer starken Erschöpfung und Vergesslichkeit führen. Ich vergleiche es gerne mit einer Achterbahnfahrt, die keinen Stopp-Knopf hat.
Die Wichtigkeit des AD(H)S-Coaching sehe ich darin, ein Kind genauso wie seine Eltern zu stärken, die Beziehung zu entlasten, bewusste Pausen zu gestalten und Methoden im Gestalten von Alltagssituation zu bieten, genauso wie auch darin die positiven Seiten im AD(H)S sehen und schätzen zu lernen. Denn es gibt so unglaublich viele kostbare Ressourcen, die in AD(H)S-Betroffenen schlummern. Ich freue mich darauf, gemeinsam diese oft verborgenen Schätze zu entdecken und wertzuschätzen.
Manchmal benötigt es ein Miteinander,
um nicht mehr alleine gegen die Wand zu laufen.